کمتر گوشت قرمز مصرف کنید
بارها از مضرات مصرف گوشت قرمز شنیده اید با این حال دانشمندان اروپایی اخیرا اعلام کرده اند ضرر
های مصرف گوشت قرمز آن هم بیش از حد مناسب احتمال ابتلا به سرطان روده را در افراد افزایش می
دهد. دانشمندان اروپایی هم اعلام کرده اند که اگر روزانه بیش از دو وعده 80 گرمی گوشت قرمز
مصرف کنید احتمال سرطان روده در بدنتان سه برابر افزایش می یابد. این تحقیق روی 500 هزار اروپایی
صورت گرفت تا نتایج آن بیش از پیش مورد اطمینان دانشمندان واقع شود. در همین حال این دانشمندان
به مردم توصیه کردند مصرف گوشت ماهی را نسبت به گذشته افزایش دهند تا هر چه بیشتر از سلامتی
بهره مند شوند و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدنشان را به طور کامل دریافت کند.