برای سازگاری شیر
دوستانی که شیر به انها نمیسازد یا بیماری کولیت وکرون دارند میتوانند با مصرف کم شیر به صورت زیر تجربه کنند : یک یا دو قاش ماست را دریک لیوان شیر سرد حل کرده بنوشند یا بلافاصله بعد از نوشیدن شیر مقداری کشک بخورند اگر میخواهند شیر گرم بنوشند میتوانند شیر را بجوشانند وبگذارند تا نیم گرم شود بعد یک یا دو قاشق ماست به ان اضافه کنند اگر ماست هم ترش شده باشد میتوان انرا کیسه انداخت و ماست چکیده را باشیر مخلوط کرده خوب بهم زد ومصرف نمود