روشي تجربه شده اي براي رفع مشکل سوء جذب و کمي وزن بخصوص در بيماران التهابي روده مدت شش ماه - غذاي طبيعي و سالم و تازه مصرف کنيد - غذاهاي مقوي و کم حجم در سبد غذايي خود قراردهيد - حداقل نيم ساعت درهر وعده براي صرف غذا وقت بگذاريد -مدتي قبل ازغذا يک ليوان اب بنوشيد غذا را درمحيط ارام و باحواس جمع صرف کنيد - لقمه ها را خيلي کوچک برداريد و انقدر بجويد که فکر کنيد حالت شير شده است - دوعدد رطب چند دانه پسته (اگر جوش در بدن نداريد )چند عدد مغز بادام شيرين يک عدد مغز گردوي تازه و سالم درسبد غذايي خود داشته باشيد جعفري تره ريحان مرزه کاهو کلم وهويج چند قاشق به حالت سالاد بانصف ليمو تازه بدون سس ويتامين هاي لازم را تامين ميکنند - قرص ويتامين ب کمپلکس هم وسط صبحانه همين کار را تقريبا انجام ميدهد - عسل طبيعي مدا يابرند مطمئن ديگر درصورت دسترسي روزي يه قاشق مرباخوري - بطور متناوب روزي چند استکان اب درنوبت هاي زياد جرعه جرعه ونه يک دفعه بنوشيد تا جذب شود و ادرارنشود - ورزش و نرمش اندام ها را همداشته باشيد احتمالا بتدريج حجم مدفوع کم وپس از اين مدت وزنتان بيشتر خواهدشد -در بيماران التهابي روده اغلب روده کوچک هم که مسئول جذب غذاست درگير مختصر است واين باعث ميشود که جذب خوب صورت نگيرد - - غذاهاي اماده مطلقا ممنوع - فلفل سرخ ممنوع - خاکشير دراب خنک شربت خاکشير هروعده يه قاشق شسته شده التهاب روده کوچک را کم ميکند وبه جذب بهتر کمک ميکند همچنين دمنوش اسطوخودوس - و ميوه اناناس -مصرف مداوم وکم درطول حداقل شش ماه اگر نتيجه مورد انتظار نداد- راه حل ديگري بايد ارائه شود- ولي اغلب جواب ميدهد انشاء الله تعالي