سلام چاي نخوريد به جاش دمنوش بابونه يا اويشن - غذا را اروم وباحوصله بجويد و طول دهيد غذاهاي ساده وسالم و طبيعي بخوريد بين غذا اب نخوريد نوشابه به کل -کم بخوريد زيره و سياه دانه و زنجبيل و کمي نعناع به عنوان چاشني به سبد غذايي اضاف کنيد