سفارش تبلیغ
صبا ویژن

نگاهی به اسم او

بسم الله الرحمن الرحیم ولاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم

برای درمان نفخ :

دوست عزیز :

چای را بتدریج کم رنگ وترک کنید به جای ان چای سبز و چای بابونه بنوشید

نیم ساعت قبل و  تا دوساعت بعد از غذا هیچ نوشیدنی مصرف نکنید( بخصوص بین غذا ) نیم ساعت قبل از غذا یکی دولیوان اب  جرعه جرعه بنوشید تا تشنه نشوید

هیچ نوشابه ای غیر از اب سالم بهداشتی ننوشید (اب معدنی یا اب زلال وگوارا)

غذارا خیلی خوب بجوید  اگر دندانها کامل نیستند  انها را کامل کنید

غذاهای اماده مطلقا مصرف نکنید

نخود ولوبیا را از رژیم غذایی خود حذف کنید

سبزیجات را بصورت پوره مصرف کنید

شیرینی جات  مصنوعی حتی الامکان مصر ف نکنید

 از سبزیجات مرزه و ترخون  تر وخشک  ضد نفخ هستند  وبه گوارش خوب کمک میکنند

زنجبیل ودارچین  به عنوان چاشنی به رفع  نفخ کمک میکنند

زیره اسیاب شده  بهترین چاشنی ضد نفخ است

مکیدن دوعدد قرص نعناع نفخ واحساس پری وسنگینی معده را رفع میکند

اگر نفخ همراه مدفوع بدبو باشد باید ازخوردن غذاهای چرب و ثقیل  پرهیز نمود

وغذاهای  گیاهی را جایگزین عمده  غذاهای گوشتی  نمود

 ازمیوه  ها سیب  بهترین وموز نامناسبترین  میوه برای مبتلایان به نفخ است بخصوص اگر موز نارس باشد یا خوب جویده نشود یا همراه اب خورده شود.